Muuttuvan vastuksen käyttö voimaharjoittelussa
Vastuskuminauhojen käyttö harjoittelussa eli muuttuvan vastuksen harjoittelu ei ole tämän vuosituhannen keksintö, mutta se on noussut yleisempään tietoisuuteen sosiaalisen median kautta. Kyykkääminen, maastaveto ja penkkipunnerrus näyttävät Instagramissa vielä hohdokkaammilta, kun tankoon on liitetty värikkäät kuminauhat tai painoketjut. Harjoittelu vastuskuminauhojen kanssa ei ole kuitenkaan vain somejuttu, vaan sillä on paikkansa voimaharjoittelussa. Käydään siis läpi perusasiat muuttuvan […]