Lisää voimaa tällä ohjelmalla!
Tämä kirjoitus on alunperin julkaistu Gorilla Sportsin blogissa vieraskirjoituksena 1.11.2017. Tavoitteellinen harjoittelu on tasapainoilua kehitettävien ja ylläpidettävien ominaisuuksien välillä. Toisinaan havahdumme siihen, että olemme harjoitelleet monta kuukautta samoilla painoilla samoja liikkeitä ilman kummempia tuloksia. Tilanne saattaa turhauttaa, ja pahimmassa tapauksessa harjoittelu jää kokonaan tauolle. Tilanteesta on kuitenkin löydettävissä myös positiivinen puoli, nimittäin harjoittelun perusperiaatteisiin kuuluva ärsykkeenvaihtelu […]